日期：2024年10月7日

当人们碰到压力时， 态度容易变得固执，焦虑，极端，只专注一些细节的事情，个人的观点也会变得狭隘。有时我们认为他人的所作所为有攻击意味，其实可能只是对方在不确定或焦虑时的一种应对方式，而我们却把它个人化了，然后，被困其中。

一切行为背后都有合理的情绪，一切情绪都有合理的原因，接受任何情绪，接受感受。接纳自己的情绪，理智应对情绪。

压抑情绪，后让人从潜意识层面产生分裂，不被接受的行为和情绪，真实感受的部分会被压抑，从而出现伪装的部分来面对类似问题。