一切都有合理性
一切行为背后都有合理的情绪，一切情绪都有合理的原因，接受任何情绪，接受感受。接纳自己的情绪，理智应对情绪。
压抑情绪，后让人从潜意识层面产生分裂，不被接受的行为和情绪，真实感受的部分会被压抑，从而出现伪装的部分来面对类似问题。
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积极心态是导向成功的心态
人的情绪主要根源于自己的信念，透过当事者对事情的评价与解释以及对事情得信念这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果。与信念相呼应的是心态。在看待同一件事物时，有的人积极对待，有的人消极对待。有积极心态的人并不否认消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺其中，他坚信事物好的一面，并相信事物一定会向好的一面发展。
从心理学的角度来看，结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于心态和信念。人，有什么样的思考问题的方式，就有什么样的人生。消极心态导致退缩和失败，积极心态导致前进和成功。失败使人的心态更为消极，成功使人的心态更为积极。具有积极心态的人，乐于接受种种挑战和应付出现的麻烦事情；具有消极心态的人，不愿意面对现实中所遇到的困难，采用退缩的姿态。
下面我们来看一些消极因素带来的影响。
现在各国的离婚率居高不下，甚至还在增加。就其离婚原因，婆媳关系不好处，夫妻感情不合，夫妻生活部协调，家庭的经济矛盾，家庭中的一方不履行婚姻义务，家庭暴力，婚外情等等。上海社科院社会学研究所徐安琪研究员对500位离婚当事人的调查结果显示，因为一方或者双方婚外情导致离婚的比例高达40%。生活在科技发达的社会，一方面我们通过网络了解了太多这方面的消息；另一方面我们身边的一些朋友、朋友的朋友有过失败的婚姻，他们会不停的给你灌输这些失败的经验。
很多的负面新闻导致我们很多人开始将这种种的消极因素加入到自己生活中。有些人在择偶方面开始物质化，女孩要求男孩有房有车有存款，结婚前要求房子车子都要加入自己的名字。如果这样的话，即使到后来离婚了，女孩也不至于净身出户。然而，男孩也留有一手，为了避免离婚时的经济纠纷，选择做婚前财产公证。这件事物上大家都为离婚做好了准备，这样的婚姻在开始时，就是交易、不信任，已经为婚姻的失败种下了种子。结婚后，对家庭成员不信任，无时无刻不考虑保护自己的合法权益，总是用那些失败例子中主人翁的表现来比对自己的妻子（丈夫），最终婚姻失败。在失败的同时不免有几分得意，幸好当初房子车子都有自己的名字，离婚时总算没有净身出户。
社会科学中有一个著名的“自证预言”理论，即因为人有自我意识，能根据预言采取行动，所以一些原本没有根据的预言被人们采纳，最后悔变成现实。按照神经语言的视窗理论：所见即事实。你注意到什么，你就得到什么。注意积极的一面，得到积极信息，形成积极心态；注意消极的一面，得到消极信息，形成消极心态。选择好注意焦点，即凡事积极思考，将注意的焦点完全集中在你想要的结果上，你就能得到你所想要的积极的结果。
想要一个圆满的家庭，就将注意力集中成功婚姻的案例上，多学习夫妻相处之道，孝道。要相信自己的选择，相信对方；要有白头偕老的信念。要记住一点，人是培养出来的，你希望对方怎么来对待你，你就要怎样去对待他。忘恩之徒纵使存在，但是你一定要相信你选择的人是善良的，是懂得感恩的。铭记家和万事兴，然后真心的对待家庭中的每一个成员。
参考文献：
【心理素质的养成和训练】 邢邦志 主编 复旦大学出版社 2005年版
IF函数
主要功能：根据对指定条件的逻辑判断的真假结果，返回相对应的内容。
使用格式：=IF( Logical, Value_ if_true, Value_if_false)
参数说明：Logical代表逻辑判断表达式；Value_if_true表示当判断条件为逻辑“真（TRUE）”时的显示内容，如果忽略返回 “TRUE”；Value_if_false表示当判断条件为逻辑“假（FALSE）”时的显示内容，如果忽略返回“FALSE”。
应用举例：在A2单元格中输入公式：=IF(A1>=18,”符合要求”,”不符合要求”)，确信以后，如果A1单元格中的数值大于或等于18，则A2单元格显示“符合要求”字样，反之显示“不符合要求”字样。
AND函数
主要功能：返回逻辑值：如果所有参数值均为逻辑“真（TRUE）”，则返回逻辑“真（TRUE）”，反之返回逻辑“假（FALSE）”。
使用格式：AND(logical,logica2, …)
参数说明：Logica1,Logica2,Logica3……：表示待测试的条件值或表达式，最多这30个。
应用举例：在C5单元格输入公式：=AND(A5>=60,B5>=60)，确认。如果C5中返回TRUE，说明A5和B5中的数值均大于等于60，如果返回FALSE，说明A5和B5中的数值至少有一个小于60。
利用excel2003制作静态图表
百万美元宝贝英语片段
To make a fighter, you gotta (have got to)strip down(脱光) to bare wood(无树皮的木材). Rest when you’re dead,come here.
You can’t just tell them to forget everything they know,you gotta make them forget it in their bones.
Make them so tired they only listen to you ,only hear your voice ,only do what you say ,and nothing else.
Show them how to keep their balence (保持平衡)and take it away(拿走) from the other guy.Not so low ,look at me ,right hook and just turn right.
How to generate(生成) momentum(惯性，势头) off the right toe,how to flex(弯曲,收缩,绷紧) your knees ,when you fire a jab(火速猛击).How to fight banking up(后退) ,so that the other guy doesn’t wanna(want to ) come after you.
Then you gotta show them all over again,over and over (反反复复)and over ,till they think they are born that way.(与生俱来)